Für dich gedacht & geschrieben

Impulse für dein Leben als Mutter – echt, nahbar und stärkend.
Im Blog findest du Gedanken, Erfahrungen und Wissen rund um Selbstfürsorge, Resilienz, Vereinbarkeit und das Leben mit einem Kind mit besonderen Bedürfnissen.
Zum Stöbern, Durchatmen und Wiederfinden – genau dann, wenn du einen Moment für dich brauchst.

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BusyMom-Interview mit Claudia Rougoor

Im BusyMom-Interview mit Claudia Rougoor – Bauingenieurin und Bausachverständige und Mutter von drei Töchtern – sprechen wir über die nun 12 Monate Pandemie und zweimaligen Lockdown. Claudia gibt einen differenzierten


BusyMom-Interview mit Michaela Schächner

Im BusyMom-Interview mit Michaela Schächner – Online Business-Coach für Solopreneure – sprechen wir über die nun fast 12 Monate Pandemie und zweimaligen Lockdown. Wir beleuchten die Herausforderungen und Chancen als


BusyMom-Interview mit Nadine Stoz

Im BusyMom-Interview mit Nadine Stoz von Businessfotografie Frau Winkelmann sprechen wir über ihre erlebten beruflichen wie privaten Herausforderungen und Chancen seit Beginn der Corona-Pandemie. Nadine berichtet uns im Interview, wie


7 Tipps für entspannte Weihnachten

Tipps für entspannte Weihnachten, wer wünscht sich diese nicht. Und gerade dieses Jahr benötigen wir umso mehr entspannte Weihnachten. Als Mutter überlegst Du vielleicht auch, wie das kommende Weihnachtsfest entspannter


BusyMom-Interview mit Johanna Disselhoff

Im BusyMom-Interview mit Johanna Disselhoff geht es um ihre erlebten Herausforderungen und Chancen seit Beginn der Corona-Pandemie. Johanna berichtet uns im Interview, wie sie als Psychologin und Hypnosetherapeutin und Mutter


BusyMom-Interview mit Ella Hinkel

Im BusyMom-Interview mit Ella Hinkel sprechen wir über ihre erlebten Herausforderungen seit Beginn der Corona-Pandemie. Ella berichtet uns im Interview, wie sie als Inhaberin einer Online-Marketingagentur und Mutter von drei


BusyMom-Interview mit Sandra Brestrich

Im BusyMom-Interview mit Sandra Brestrich sprechen wir über die erlebten Herausforderungen seit Beginn der Corona-Pandemie. Sandra berichtet uns im Interview, wie sie den Lockdown beruflich und privat erlebt hat, was


BusyMom-Interview mit Mareike Fuisz

Im BusyMom-Interview mit Mareike Fuisz sprechen wir über die Herausforderungen seit Beginn der Corona-Pandemie. Mareike berichtet uns, wie sie diese selbst in ihren unterschiedlichen Rollen und Perspektiven erlebt hat und


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BusyMom-Interview mit Claudia Rougoor

Im BusyMom-Interview mit Claudia Rougoor – Bauingenieurin und Bausachverständige und Mutter von drei Töchtern – sprechen wir über die nun 12 Monate Pandemie und zweimaligen Lockdown. Claudia gibt einen differenzierten


BusyMom-Interview mit Michaela Schächner

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BusyMom-Interview mit Johanna Disselhoff

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Veröffentlicht & gefragt: Gastbeiträge von Sabine Machowski

Ich werde regelmäßig eingeladen, meine Expertise rund um (pflegende) Mütter, mentale Gesundheit und Vereinbarkeit in Fachmagazinen, Elternratgebern und auf Online-Plattformen zu teilen.
Mit meinen Beiträgen möchte ich Mut machen, Denkanstöße geben und zeigen, dass Veränderung möglich ist – auch und gerade in herausfordernden Lebensphasen.
Hier findest du eine Auswahl meiner bisherigen Veröffentlichungen, die aktuell noch online im Zugriff sind.

Ratgeber Inklusion Frankfurt

Ich freue mich, im Ratgeber Inklusion Frankfurt 2024 als Anlaufstelle für (pflegende) Mütter und Familien mit besonderen Herausforderungen gelistet zu sein.
Zwischen Seite 15 und 19 erfährst du mehr über meine Angebote, Schwerpunkte und Motivation.

Ratgeber Inklusion Frankfurt herunterladen

LmDS Januar 2024: Die eigene psychische Gesundheit als pflegende Eltern stärken - Vorstellung des Online-Resilienz-Trainings - 

Hier findest du meinen Beitrag in der "Leben mit Down-Syndrom"-Ausgabe Nr. 105 von Januar 2024, in der ich die Entwicklung von meinem "Online-Abendkurs: „Stress-/ Resilienzmanagement & psychische Gesundheit“ (Pflegende Eltern)" und den Kurs selbst vorgestellt habe. Darüber hinaus erfährst du von Dr. Florian Giesche vom Projekt Gesunde Pflege von der Einbettung dieses Trainings in das Projekt sowie von drei Müttern von ihren Erfahrungen bei bzw. durch meinem Online-Abendkurs.

Artikel aus LmDS Januar 2024 - Online-Resilienz-Training

LmDS September 2025: Wer war ich? Wer bin ich? Wie viele bin ich? Wer möchte ich (noch) sein oder werden?

... und wie kann ich all diese Rollen miteinander vereinen und unter einen Hut bringen? Was habe ich mir selbst ausgesucht? Wer schreibt mein Drehbuch? Bin ich noch der Autor meines Drehbuchs? Wie kann ich dies wieder werden? Was können die ersten Schritte sein?
Über all dies habe ich in meinem Beitrag in der "Leben mit Down-Syndrom"-Ausgabe Nr. 110 von September 2025, in der Rubrik Eltern-Ressourcen berichtet.

Artikel aus LmDS September 2025 - Eltern-Ressourcen

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In meinem Newsletter teile ich mit dir regelmäßig Impulse, praktische Übungen und Gedanken, die dich in deinem Alltag als (pflegende) Mutter stärken. Du bekommst Einblicke in meine Arbeit, exklusive Workshop-Termine, Ressourcen zur Selbstfürsorge und kleine Erinnerungen, dich selbst nicht zu vergessen.