Fühle Dich als Mama
wohl, gesund und glücklich

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Mit BusyMom bewusste Selbstfürsorge und Auszeiten als Mama erleben – für ein gesundes und glückliches Mama-Sein.

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Ich bin Sabine Machowski

Als Psychologin, Coach und Mutter liegt mir Dein Wohlbefinden als Mutter sehr am Herzen.

Ich möchte Dich dabei unterstützen, auf Dich zu achten und Dein Leben in den verschiedenen Rollen zu einem glücklichen und gesunden Leben zu gestalten.

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Inspirationen aus meinem Blog für Dich

Mama-Auszeit – Jetzt tanke ich als Mama mal auf

Mama-Auszeit - oftmals etwas sehr seltenes, da kommt doch eher die Familien-Zeit, die Job-Zeit und die Paar-Zeit dran. Aber Du als Mama müsstest eigentlich auch einmal auftanken, ICH-Zeit haben, entschleunigen, Dich bewegen und gesund bleiben. Es gibt ganz...

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15-Tage-Challenge

Erlebe ab dem 29. Januar 2018 Inspirationen und Übungen für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit als Mutter durch meinen kostenlosen E-Mail-Kurs.

15-Tage lang erhältst Du morgens eine E-Mail zum Reflektieren und Üben. Beginne so mit dem ersten Schritt, um raus aus der Überlastung und dem Funktionieren und rein ins Wohlfühlen als Mutter zu kommen.

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Aktueller Online-Kurs

Lerne einfache Achtsamkeitsübungen kennen, um mehr Gelassenheit und Entschleunigung als Mutter zu erleben.

Du lernst Übungen für die verschiedenen Situationen als Mutter. Du kannst jederzeit üben und Achtsamkeit praktizieren. So gewinnst Du wieder mehr Kontrolle über Dein Leben als Mutter und kommst rein ins Wohlfühlen als Mutter.

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Coaching

Möchtest Du individuell Dein Wohlbefinden stärken, neue Lösungsmöglichkeiten entwickeln und Deine Ziele erreichen?

Dann unterstütze ich Dich im Coaching vor Ort oder online bei Deinem Veränderungsprozess. So können wir gemeinsam Deine Ressourcen entdecken und stärken und letztendlich Dein Wohlbefinden als Mutter und Frau verbessern.

Regelmäßig laufende Kurse & Workshops

Auszeit für Mütter im Park

Jeden Montag Vormittag von 09.15 Uhr bis 10.30 Uhr findet die Auszeit für Mütter im Park in Bad Homburg statt.

Gemeinsam mit anderen Müttern verbinden wir Achtsamkeits- und Entspannungsübungen mit Bewegung an der frischen Luft im Park. Du erlebst eine gute Mischung durch Austausch, Innehalten und zur Ruhe kommen. Du entdeckst und stärkst Deine eigenen Ressourcen.

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Feel-Good-Frühstück für Mütter

Am Freitag 03. November um 10.00 Uhr findet das nächste „Feel-Good-Frühstück“ für Mütter in Bad Homburg im Café Apfelkern und Kolibri statt.

Beim gemütlichen Frühstück im familienfreundlichen Café lernst Du meine Arbeit kennen und jedes Mal auch eine kleine Übung für Auszeiten als Mutter und zum Stärken Deiner Widerstandskraft.

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Berufliche Neu-Positionierung

Am 13. und 14. Januar 2018 findet der nächste Workshop zur beruflichen Neu-Positionierung für Mütter in Bad Homburg statt.

Für den beruflichen Wiedereinstieg nach der Elternzeit oder zur Neu-Positionierung erarbeiten wir im Workshop Deine Bedürfnisse, Wünsche und Ressourcen. Wir entwickeln Deine berufliche Vision und Strategien für die Umsetzung der möglichen Lösungswege.

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Mit BusyMom lernst Du Deine Bedürfnisse als Frau und Mutter besser kennen und findest Wege für ein entspanntes, glückliches und gesundes Frau-Sein und Mama-Sein.

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