18. März 2019 | Achtsamkeit & Entspannung, Mama-Sein & Selbstfürsorge, Resilienz
Selbstfürsorge – ein ganz wichtiges Element in jedem Alltag, aber oft sehr vernachlässigt. Deshalb möchte ich Dir 5 Tipps für mehr Selbstfürsorge als Frau und Mama geben. Damit Du Dich wichtig genug nimmst und künftig genügend Energie und Ruhe für Dich und...
13. Juni 2018 | Mama-Sein & Familie, Mama-Sein & Selbstfürsorge
Nachdem der Sommer nun so richtig da ist, die Sonne vom blauen Himmel strahlt und die Schlangen vor der Eisdiele riesig sind, ist Zeit da für tolle Sommeraktivitäten. Als Mutter gibt es schöne Dinge, die Du als kleine Auszeit gerade jetzt machen kannst. Und natürlich...
29. Mai 2018 | Achtsamkeit & Entspannung, Mama-Sein & Selbstfürsorge, Resilienz
Eine kleine Auszeit für Mama gefälligst? Eine Auszeit für Dich als Mama – kennst Du das? Wünschst Du Dir das mal wieder oder öfters mal? Es muss wirklich nicht immer ein ganzer Abend, ein ganzer Tag oder sogar ein ganzes Wochenende Auszeit sein. Manchmal helfen...
18. November 2017 | Achtsamkeit & Entspannung, Mama-Sein & Selbstfürsorge, Stressmanagement & Burnout-Prävention
Mama-Auszeit – sich als Mama eine Auszeit nehmen – oftmals etwas sehr seltenes, da kommt doch eher die Familien-Zeit, die Job-Zeit und die Paar-Zeit dran. Aber Du als Mama müsstest eigentlich auch einmal auftanken, ICH-Zeit haben, entschleunigen, Dich...