Wie geht es mir wirklich? Drei Gründe für Achtsamkeit als Mama
Wie geht es Dir? Weißt Du das? Spürst Du das? Und warum sollte hier Achtsamkeit wichtig sein? Lass mich Dir zeigen, welche drei Gründe für Achtsamkeit als Mama sprechen. Und probiere es am besten gleich selbst aus – zum Beispiel mit meiner 15-Tage-Challenge für...
BusyMom-Interview mit Martina Rehberg als Mutter und Unternehmerin
Im BusyMom-Interview mit Martina Rehberg – Mutter und Unternehmerin – geht es vor allem um den Weg zur erfüllenden, authentischen und gesunden Selbstständigkeit als Mutter. Martina Rehberg berichtet, wie sie als Mutter ihren Traumberuf in der Selbstständigkeit...
5 Tipps für Entspannung als Mama
Entspannung als Mama – wann geht das und wie geht das? Du fühlst Dich angespannt, nervös oder müde. Möchtest einfach mal zur Ruhe kommen, Dich ausruhen. Im Hier und Jetzt sein anstatt zu funktionieren und gehetzt zu sein. Als Mama kommt die Entspannung oftmals...
Bedürfnisse formulieren: So kann Dein Partner sie annehmen
Bedürfnisse formulieren, denn so geht es nicht weiter! Du bist mit Kindern und Arbeit fast am Limit und Dein Partner sieht nur sich. Ständig zieht er seinen eigenen Stiefel durch – zumindest fühlt es sich so an. Du brauchst mehr oder andere Unterstützung als...
Mach mal langsam Mama – Entschleunigung für Mamas
Entschleunigung für Mamas – oftmals noch eine Seltenheit. Viel öfters geht es doch um schneller, höher, weiter. Doch das ist auf Dauer nicht gesund. Und wir Mamas – aber auch die Papas – erleben dann viel zu wenig von ihren Kindern und unserem Leben...
Ich bin Sabine Machowski und unterstütze berufstätige Mütter und Mütter in Eltern- & Erziehungszeit dabei, mehr Wohlbefinden, Momente der Erholung und Gelassenheit als Mutter zu erleben und sich neu in ihren Rollen zu positionieren.
Hier auf dem Blog von BusyMom schreibe ich darüber und über weitere Impulse für ein glückliches und gesundes Leben.
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