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Entspannteres Mama-Sein
in einer turbulenten Zeit!

Mit diesem Onlinekurs stärkst Du Dich und Dein Kind!

Gemeinsam könnt Ihr entspannter,  energievoller und zuversichtlicher in die nächsten Wochen gehen!

 

Ich bin Sabine und ich bin wie Du Mama.

 

Die letzten bald 2 Jahre habe ich wie Du als Mama erlebt und gleichzeitig auch als Psychologin und systemischer Coach.

Ich kenne einige Herausforderungen mit Kleinkind und Kindergarten- bzw. Grundschulkind in den Zeiten der Pandemie – in einigen seiner zahlreichen Facetten.

Ich weiß, was es heisst, Angst um die Gesundheit des eigenen Kindes zu haben und sich auch über die psychischen Folgen der ganzen Zeit Gedanken zu machen.

Ich weiß aber auch, was es heisst, genauso Sorge zu haben, den eigenen Job oder die eigene Selbstständigkeit nicht aufrecht erhalten zu können oder durch Homeoffice und Homeschooling am Limit der Kräfte zu sein.

In den fast zwei Jahren habe ich regelmäßig Mütter und Väter speziell zu diesem Thema beraten und gecoacht.

 

Schon neugierig? Dann schau Dir meinen Online-Kurs hier an.

 

Es ist herausfordernd! Doch wir sind dem nicht ganz hilflos ausgesetzt!

 

Natürlich kann ich den Spuk auch nicht beenden. So gerne ich das würde!

Doch es macht gerade in der aktuellen Zeit  einen großen Unterschied, WIE wir mit unseren Herausforderungen, aber auch unseren Bedürfnissen umgehen.

Bis sich die Situation endlich beruhigt hat,  können wir schon etwas tun. Mit kleinen Schritten zu mehr Ressourcen, mehr Resilienz, mehr Zuversicht, mehr Auszeiten und etwas mehr Ruhe (trotz Sturm).

Unsere Gedanken, unsere Haltung und die regelmäßigen kleinen Übungen und Rituale machen einen merklichen Unterschied.

Für uns als Mütter und natürlich für unsere Kinder. Denn diese benötigen nun umso mehr Halt und Zuversicht durch uns.

Mit meinem Online-Kurs, der sich schon als Live-Workshop bewährt hat, möchte ich Dich nun ganz individuell und zeitlich flexibel unterstützen!

Nun ergänzt um kleine Übungen, die Du mit Deinem Kind machen kannst!

Eine Teilnehmerstimme aus meinem Live Online-Workshop

Ich fand den Workshop von Sabine sehr hilfreich. Es ist mir wieder bewusster geworden, wie wichtig es ist, sich im Alltag kleine Pausen zu organisieren und Alltagshandlungen ganz bewusst und achtsam anzugehen. Das brauchen wir Mamas einfach, damit es uns gut geht. Und nur dann haben wir auch die Kraft für unsere Kinder eine Mama zu sein, wie wir es wünschen. Durch das Workbook konnte ich die Inhalte des Workshops vertiefen. Ich fand es wertvoll über meine Energieräuber und -bringer nachzudenken und mich auch wieder mal zu fragen was eigentlich meine Stärken sind. Sehr oft sehen wir ja vor allem was uns nicht so toll gelingt. Ich kann den Workshop von Sabine sehr weiter empfehlen.
Silja

(Mama von zwei Kindern, 2 und 4 Jahre alt)

Mama-Sein in einer turbulenten Zeit

 

Schon ziemlich herausfordernd und kräftezehrend.

Das Mama-Sein an sich und die oftmals schwierige Vereinbarkeit von Familie und Beruf.

Und dann diese immer weiter gehende  Pandemie, die uns Familien und oftmals Mütter ganz schön an unsere Grenzen bringt.

Sorgen um die Kinder, schlaflose Nächte, fehlende Zeit mal nur für sich oder die Kinder, kaum Ressourcen und Unterstützung, wenig Zeit als Paar, “Aufeinanderhocken” im Home-Office.

Vielleicht kennst Du diese Sorgen und Belastungen, vielleicht hast Du auch andere erlebt!?!

 

 

Auch ich kenne diese Sorgen und Herausforderungen.

 

Mama-Sein hat oftmals eine andere Bedeutung bekommen!

 

Ich kenne das von mir selbst. Einschulung in Zeiten der Pandemie, Kita-Eingewöhnung in Zeiten der Pandemie, Förderung des Kindes mit Down-Syndrom mal gestrichen, dann online, dann wieder normal, aber unter Hygieneregeln, Quarantäne mit Kindern …

Und ich kenne das auch von vielen meiner Klienten in meiner Coaching- und Therapiepraxis wie auch von Rehapatienten, die ich psychologisch berate.

Außerdem habe ich mich intensiv mit Netzwerkkolleginnen, die auch Mütter und Unternehmerinnen sind, hierzu ausgetauscht und bewährte Strategien zusammengetragen.

 

Und jetzt?

 

 

Möchte ich Dich unterstützen

 

Denn wir Mütter müssen noch eine ganze Weile durchhalten.

Den nächsten Corona-Winter überstehen.

Doch bitte so, dass es uns danach einigermaßen gut geht und bald wieder besser.

So, dass unsere Kinder psychisch stabil bleiben und Halt und Zuversicht spüren.

Zaubern kann ich zwar nicht.

Aber ich kann mit meinen ressourcenorientierten und lösungsorientierten Methoden sehr wohl für ein Wunder sorgen und Dir helfen, Deine (alten oder neuen) Ressourcen zu entdecken und zu manifestieren.

Und auch gemeinsam mit Deinen Kindern die psychische Widerstandskraft zu stärken.

Das erwartet Dich im neuen Online-Kurs

 

Im Online-Kurs werden wir alltagstaugliche und wirksame Strategien kennenlernen und üben, damit Du wieder entspannter und energiereicher den Mama-Alltag und Deinen Job bewältigen kannst.

Auch lernst Du kleine Auszeiten und weitere Selbstfürsorge-Tipps sowie die wunderbare Ressourcen-Dusche kennen.

Du wirst Dich für die aktuell turbulente Zeit besser gewappnet und souveräner fühlen.

Dies sind kleine Tipps und Übungen, die Dir aktuell sehr helfen können, Dich beruhigen zu können, wieder besser schlafen zu können, Deine Energie aufzutanken für den Alltag mit Kind und Familie und Job.

Und: Diese Tipps und Übungen sind auch in Zeiten mit weniger Turbulenzen und ohne diese Pandemie super wertvoll!

Warum solltest Du bei diesem Online-Kurs dabei sein?

 

Ein Perspektivwechsel, meine erprobten Strategien und ein Austausch mit anderen Müttern geben Dir neue Ideen!

Und das erhältst Du alles bei einer Online-Kurs-Buchung:

OK, wann kann ich dabei sein?

 

Du kannst sofort mit dem Online-Kurs starten.

Ab 01.12. sind die ersten Module & Übungen hochgeladen. Bis Nikolaus alle Module. 

P.S.: Und dann wird es noch weitere Bonus-Module vor Weihnachten geben, lass Dich überraschen!

 

Ok Sabine, ich will was verändern und bin dabei!

Eine Teilnehmerstimme aus meinem Live Online-Workshop

Ich bin Mama von 4 Kindern und durfte Sabine zuerst selber im Kurs «Gesundes Führen und eigene Selbstfürsorge» Im Rahmen von „Eltern im Wandel“ kennenlernen. Sabine’s ruhige, sympathische und authentische Art hat mich sofort angesprochen. Aus dem Kurs konnte ich einige wertvolle Tipps für meinen gefüllten Elternalltag mitnehmen. Am Besten hat mir die Ressourcendusche gefallen. Sabine hat online einen vertrauensvollen, warmen Raum geschaffen.

Mir war sofort klar, dass ich Sabine unbedingt für meine Elternbildungsanlässe engagieren will. Jetzt im März war es so weit. Die Zusammenarbeit mit Sabine ist sehr professionell und ich schätze sie sehr. Mir gefällt, dass Sabine den Müttern den Rücken stärken und sie ermutigen kann. Sie teilt wertvolle Werkzeuge , wie wir Mami’s uns im Alltag kleine Inseln/Energietankstellen schaffen können. Sie lassen sich wunderbar in den Tag integrieren, auch wenn er noch so gefüllt ist.

Sabine, ich danke Dir von Herzen für Alles und, dass Du einen so tollen Workshop geleitet hast. Die Mama’s waren alle sehr zufrieden und Du hast ein Top Feedback erhalten. Ich kann Sabine wärmstens empfehlen.

Belinda Lowe

www.elternbildung-online.ch

Der Online-Kurs ist richtig für Dich, wenn…

  • Du kleine Kinder oder Schulkinder hast
  • Du Deine Kinder stärken möchtest
  • Du nicht bis ans Ende der Pandemie warten möchtest, sondern wenn …
  • Du kleine aktuell mögliche Ressourcen kennenlernen möchtest
  • Du Deine Resilienz (= psychische Widerstandskraft) jetzt stärken möchtest
  • Du wieder besser schlafen möchtest
  • Du Dein Wohlbefinden wieder aktiver steuern möchtest
Sicher Dir Deinen Platz im Online-Kurs

Über mich

 

Ich bin als Dipl.-Psychologin und Dipl.-Betriebswirtin (BA) sowie systemischer Coach und HP Psychotherapie in eigener Coaching-Praxis tätig.

Hier biete ich vor Ort in Bad Homburg (bei Frankfurt a.M.) wie auch online Coaching und Workshops an.

Und ich bin Mutter einer Tochter (Schulkind) und eines Sohnes (Kitakind) und erlebe selbst den ganz normalen “Wahnsinn” als Mutter wie Du.

Mit der Geburt meiner Tochter hat die Achtsamkeit im Alltag eine andere Bedeutung bekommen, durch meinen Sohn mit einem kleinen Extra (Trisomie 21) noch mehr.

Nach der Elternzeit mit meiner Tochter habe ich mich beruflich neu orientiert und den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt.

Ich bin beim Online-Kurs dabei!

Eine Teilnehmerstimme aus meinem Live Online-Workshop

Ich kann den Workshop „Mama-Sein in turbulenten Zeiten“ von Sabine Machowski wärmstens weiterempfehlen. Der Austausch mit fremden Müttern tat sehr gut. Auch wenn jede Lebenssituation anders ist, sind die Gefühle in der aktuellen Lage sehr ähnlich. Interessant fand ich, dass ich mir zwischendurch doch schon Momente der Ruhe gönne, mir dies aber erst durch den Workshop bewusst geworden ist.
Iris

Der Online-Kurs ersetzt keine …

  • medizinische oder psychotherapeutische Behandlung
  • wende Dich hierzu bitte an Deinen Hausarzt oder einen Psychotherapeuten

Der Online-Kurs ist richtig für Dich, wenn…

  • Du Dich stabil genug fühlst, um durch diesen Selbstlernkurs mehr Entspannung, Ruhe und Zuversicht zu entwickeln
  • Du – falls Du in Behandlung bist – die Teilnahme an diesem Kurs mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten besprochen hast
Ich wünsche mir Entspannung und mehr Zuversicht für mich UND mein Kind

Deine Fragen zum Workshop

Ich weiß nicht, ob ich die nächsten Tage beginnen kann, lohnt sich da der Kurs?

Das macht überhaupt nichts, denn dies ist ein Online-Kurs, den Du ganz flexibel und in kleinen Schritten durchführen kannst.

Du hast ab Kauf 12 Monate Zugriff und kannst ihn also ganz entspannt starten.

Dennoch empfehle ich Dir, bald zu starten damit Du etwas für Dich tun kannst und gut durch diesen Winter kommst.

Ich würde gerne teilnehmen, habe aber nicht so viel Zeit die nächsten Wochen?
Auch das ist kein Problem. Der Kurs ist in einzelne Module aufgeteilt. So kannst Du ganz flexibel in kleinen Schritten den Kurs durchführen.
 
Es gibt auch einige Audiodateien, die Du Dir runterladen kannst, um etwas für Dich, Deine Energie und Deine Zuversicht tun kannst.
 
Sobald Du etwas mehr Zeit hast, kannst Du dann die weiteren Übungen ausprobieren.
 
Ich möchte etwas mit meinem Kind machen, eignet sich der Kurs auch dafür?
In jedem Fall!
 
Für diese neue “Online-Kurs-Variante” habe ich auch kleine Übungen ergänzt, die Du mit Deinem Kind machen kannst.
Gerade mit einem Vorschul- oder Grundschulkind sind diese Übungen geeignet.
Wie lange gilt der vergünstigte Preis für den Online-Kurs?

Den besonderen Preis zum “Black-“Freitag … den gibt es nur bis Montag 29.11.21.

Danach kostet der Kurs 25,00 EUR bis einschließlich Nikolaus (06.12.2021) PLUS 1 Tag.

Ab 08.12.2021 wird der reguläre Preis für diesen Kurs 43,00 EUR aktiviert.

Es lohnt sich also, JETZT zuzugreifen 😉

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

1 Jahr – ab Kaufdatum.

So kannst Du regelmäßig etwas für Dein psychisches Wohlbefinden, Deine Resilienz und die Deines Kindes tun!

Lohnt sich, würde ich sagen 🙂